EN
ریکی نوعی درمان مکمل مرتبط با انرژی درمانی است که با میدان‌های انرژی در اطراف بدن سروکار دارد. ماساژ ریکی نیز دقیقا به همین شکل عمل کرده و در آن انرژی از کف دست‌های ماساژور به مشتری انتقال می‌یابد. بحث پیرامون ماساژ ریکی زیاد است و برخی از افراد از تاثیر مثبت این ماساژ خبر داده‌اند. با این حال هیچ تحقیق بالینی در مورد ماساژ ریکی تا بحال انجام نشده است. ما در این مطلب از وبلاگ آیرست همه چیز در مورد ماساژ ریکی چیست پوشش داده‌ایم و در مورد فواید آن صحبت نموده‌ایم. تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
ماساژ ریکی چیست؟
کلمه ” Reiki” از کلمات ژاپنی “rei” به معنای جهانی و فراگیر و “ki” به معنای انرژی زندگی گرفته شده است. ریکی درمانی مبتنی بر یک باور شرقی است که معتقد است انرژی حیاتی در بدن جریان دارد و می‌تواند در جایی که آسیب جسمی یا حتی درد عاطفی وجود داشته باشد، راکد شود. با گذشت زمان، این بلوک‌های انرژی می‌توانند باعث بیماری گردند. هدف ریکی کمک به جریان انرژی و حذف بلوک‌ها به روشی مشابه طب سوزنی یا طب فشاری است. از همین رو این ماساژ را می‌توان نوعی انرژی درمانی دانست.
متخصصان ماساژ ریکی بر این باورند که بهبود جریان انرژی در بدن می‌تواند باعث آرامش، تسکین درد، تسریع بهبودی و کاهش سایر علائم بیماری گردد. با اینکه قدمت ریکی به 2500 سال پیش باز می‌گردد اما رایج‌ترین شکل آن در سال 1992 توسط مردی ژاپنی به نام میکائو اوسویی توسعه یافت. در این روش درمانی ماساژور از لمس ملایمی استفاده می‌کند تا انرژی را در بدن شما به تعادل درآورد. گاها نیز بجای لمس، دست‌های خود را درست بالای بدن شما قرار می‌دهد. توجه کنید که ریکی نوعی درمان مکمل است، به این معنی که شما از آن می‌توانید در کنار درمان‌های پزشکی استفاده کنید اما نمی‌تواند به تنهایی برای درمان بکار برده شود. حالا که متوجه شدید ماساژ ریکی چیست می‌توانیم به جزئیات بیشتر از آن بپردازیم.
در جلسات ماساژ ریکی چه اتفاقی می‌افتد؟
پزشکان معمولا درمان ریکی را در محیطی آرام و خصوصی انجام می‌دهند. اما با این حال، ماساژ ریکی می‌تواند در هر جایی انجام شود. در طول جلسه، معمولا فرد با لباس کامل روی یک میز دراز می‌کشد یا بر روی صندلی راحتی می‌نشیند. سپس ماساژور دست‌های خود را به آرامی روی نواحی خاصی از سر و اندام‌های دیگر فرد به مدت 3 تا 10 قرار می‌دهد و انرژی را به بدن فرد منتقل می‌نماید. معمولا این نواحی به عنوان مرکز انرژی تصور می‌شوند. زمانی که ماساژدرمانگر احساس کند که جریان انرژی متوقف شده است، دستان خود را از موقعیت موردنظر به ناحیه‌ی دیگری از بدن منتقل می‌کند.
در این نوع ماساژ، درمانگر عضلات و مفاصل شما را دستکاری نمی‌کند و نهایتا از لمس ملایم برای انتقال انرژی استفاده می‌نماید. شما ممکن است در طول ماساژ احساساتی مانند، گرما، سوزن سوزن شدن یا نبض را در سراسر بدن یا بخش‌هایی از بدن احساس کنید. شاید نیز متوجه تغییری نشوید. حتی برخی از افراد در طول ماساژ آنقدر آرام می‌شوند که به خواب می‌روند. در ادامه مطلب ماساژ ریکی چیست به بررسی فواید آن می‌پردازیم.
فواید ماساژ ریکی برای سلامتی
حالا که به طور کامل متوجه شدید ماساژ ریکی چیست به بررسی فواید آن می‌پردازیم.
1) درد، اضطراب و خستگی را تسکین می‌دهد.
بررسی‌ها نشان می‌دهد که ماساژ ریکی به کاهش درد و اضطراب کمک می‌کند. همچنین این ماساژ ممکن است به کاهش خستگی کمک نماید. طبق مطالعه‌ای که در سال 2015 انجام شد، نشان داد افرادی که برای سرطان تحت درمان قرار می‌گرفتند و علاوه بر مراقبت‌های پزشکی منظم، ماساژ ریکی را نیز دریافت می‌نمودند، سطوح پایین‌تری از درد، اضطراب و خستگی را تجربه کردند. در مطالعه دیگری که در سال 2015 انجام شد، محققان به بررسی اثرات ریکی بر زنان پس از زایمان سزارین پرداختند. محققان دریافتند که ریکی به طور قابل توجهی درد، اضطراب و میزان تنفس را در زنان 1 تا 2 روز پس از زایمان سزارین کاهش می‌دهد.
در مطالعه‌ی دیگری در سال 2018 محققان استفاده از ریکی را با فیزیوتراپی برای تسکین کمردرد در افراد مبتلا به فتق دیسک سنجیدند. جالب است بدانید که هر دو درمان به یک اندازه در تسکین درد مؤثر بودند، اما ریکی مقرون به صرفه‌تر بود و حتی در برخی موارد منجر به درمان سریع‌تر شد.
2) افسردگی را درمان می‌کند.
ماساژ ریکی می‌تواند به عنوان درمانی مکمل برای کمک به کاهش افسردگی استفاده شود. در سال 2010، محققان مطالعه‌ای را بر روی اثرات ریکی بر افراد مسن که درد، افسردگی یا اضطراب را تجربه می‌کنند، بررسی نمودند. در طول مطالعه شرکت‌کنندگان از بهبود علائم جسمی و خلق و خو خبر دادند.
3) کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد.
محققان در یک مطالعه‌ی کوچکی که در سال 2016 انجام شد، دریافتند که ماساژ ریکی در بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به سرطان مفید است. زنانی که از درمان ریکی بهره برده بودند، از بهبود خواب، اعتماد به نفس و سطح افسردگی خود گزارش می‌دادند. همینطور احساس آرامش درونی نیز در این افراد افزایش یافته بود.
4) خلق و خو را تقویت می‌کند.
ماساژ ریکی ممکن است با تسکین اضطراب و افسردگی به بهبود خلق‌وخوی شما کمک کند. طبق نتایج مطالعه‌ای که در سال 2011 انجام شد، افرادی که از درمان ریکی استفاده می‌کردند، در مقایسه با افرادی که درمان ریکی را تجربه نکرده بودند، خلق‌وخوی آن‌ها بهبود یافته بود.
5) ممکن است برخی علائم و شرایط را بهبود بخشد.
ماساژ ریکی همچنین ممکن است برای درمان سردرد، تنش، بیخوابی و حالت تهوع مفید باشد.. با این حال، تحقیقات خاصی برای تعیین اثربخشی ریکی برای درمان این علائم انجام نشده است. ما در بالا به طور مفصل در مورد ماساژ ریکی چیست صحبت کردیم. در بخش بعدی به خطرات و عوارض این ماساز پرداخته‌ایم.
در مجله آیرست بخوانید:
- آموزش تصویری ماساژ گردن برای رفع گرفتگی و شل کردن عضلات
- فواید صندلی ماساژور ماشین چیست؟ با بهترین ماساژور ماشین بازار ایران آشنا شوید.
- درمان معجزه آسای بسیاری از بیماری‌ها فقط با ماساژ انگشتان دست
آیا ماساژ ریکی خطرات یا عوارض جانبی دارد؟
ریکی درمانی غیر تهاجمی است و تقریبا بی خطر است. هیچ گونه عوارض جانبی مضر شناخته شده‌ای در مورد درمان ریکی گزارش نشده است. با این حال توجه کنید که ریکی جایگزین هیچ درمانی پزشکی نیست. ماساژ ریکی فقط می‌تواند به عنوان مکمل در کنار دیگر درمان‌های پزشکی بکار برده شود و اثربخشی درمان‌های پزشکی را افزایش دهد. اگر در حال حاضر از سلامت خوبی برخوردار هستید، درمان‌های منظم ریکی می‌توانند توانایی شما را در پاسخ به استرس افزایش دهند و به عنوان نوعی داروی پیشگیرانه عمل کنند.
سخن پایانی
ما در بالا به طور مفصل در مورد ماساژ ریکی چیست صحبت کردیم. ماساژ ریکی این پتانسیل را دارد که فواید بی‌نظیر بسیاری را برای سلامت کلی شما به ارمغان آورد. با اینکه برخی از مطالعات تحقیقاتی، نتایج امیدوارکنندهای را نشان می‌دهند، اما تحقیقات بیشتری برای تعیین مزایای ریکی مورد نیاز است. اگر شما قصد دارید از ریکی برای کمک به هر بیماری پزشکی استفاده کنید، بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که ریکی فقط درمانی مکمل است و باید در کنار درمان پزشکی استفاده شود. همچنین می‌توانید از آن در کنار سایر درمان‌های مکمل مانند طب سوزنی یا طب فشاری استفاده کنید.
