3 تکنیک ساده و راحت برای ماساژ همسر و تقویت صمیمیت و عشق بین زوجین

ماساژ همسر و متقابلا دریافت ماساژ می‌تواند بهترین راه برای شناخت عمیق‌‌تر زوجین باشد. ماساژ می‌تواند صمیمت فیزیکی و عاطفی را در بین زوجین افزایش دهد و یک پیوند ناگسستی بین آن‌ها ایجاد کند. به همین خاطر آشنایی با تکنیک‌های اولیه ماساژ مهارت مهمی محسوب می‌شود. ما در این مطلب از وبلاگ آیرست تکنیک‌های ابتدایی ماساژ را به شما آموزش داده‌ایم که با یادگیری آن‌ها می‌توانید به تقویت روابط عاطفی خود با همسرتان کمک کنید. تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

بهترین تکنیک‌ها برای ماساژ همسر

ماساژ همسر ترکیبی از تکنیک‌های ابتدایی ماساژ درمانی است که در موقعیت‌های خاص انجام می‌شود. ما در ادامه موقعیت‌هایی که در آن می‌توانید همسرتان را ماساژ دهید، معرفی کرده‌ایم. اما بهتر است که ابتدا با تکنیک‌های ابتدایی ماساژ آشنا شوید و آن‌ها را یاد بگیرید.

1) تکنیک سر خوردن

سرخوردن یکی از رایج‌ترین تکنیک‌ها در ماساژ درمانی است و به دلیل سادگی و اثربخشی آن، بهترین تکنیک جهت ماساژ همسر محسوب می‌شود. برای اجرای این تکنیک کافیست:

• کف دست خود را روی ناحیه مورد ماساژ قرار دهید.
• سپس شروع به سر خوردن کف دست خود در امتداد سطح ناحیه مورد در جهت قلب نمایید.
• هنگامی که به انتهای ناحیه موردنظر رسیدید، کف دست خود را بلند کرده و در نقطه شروع قرار دهید و دوباره حرکت سر خوردن را انجام دهید.

2) تکنیک ورز دادن

ورز دادن تکنیک ساده دیگری است که مبتدیان می‌توانند از آن استفاده کنند. این تکنیک به شما این امکان را می‌دهد تا فشار عمیق‌تری را اعمال کنید. مزیت این تکنیک این است که شما به ماساژگیرنده فشار وارد نمی‌کنید، بلکه بین انگشتان خود فشار وارد می‌نمایید، بنابراین لازم نیست خیلی قوی باشید تا فشار مناسب را وارد کنید.

• دستان خود را روی ناحیه مورد ماساژ قرار دهید.
• پوست و ماهیچه زیرین را بین انگشت سبابه و شست خود بگیرید.
• به آرامی پوست و ماهیچه را با اعمال فشار کمی بلند کنید.
• سپس رها کنید و سپس دست خود را کمی به سمت جلو (به سمت قلب) حرکت دهید و پوست و ماهیچه زیرین ناحیه را دوباره بگیرید و بلند کنید.
• این عمل را 4 تا 5 بار در ناحیه تحت ماساژ تکرار کنید.

3) تکنیک اصطکاک

تکنیک اصطکاک کمی پیشرفته‌تر از دو تکنیک قبلی است و باید پس از گرم شدن بدن ماساژ گیرنده بر روی او اجرا شود. حتما این تکنیک را یاد بگیرید چرا که شما به تکنیک اصطکاک در موقعیت‌های خاص برای ماساژ همسرتان نیاز خواهید داشت.

• دست خود را مشت کنید و سپس انگشت شست را از آن بیرون بیاورید.
• مشت را روی سطح ماساژ قرار دهید، در حالی که انگشتان شست شما باید روی سطح ماساژ قرار بگیرد و به سمت بدن فشار وارد کند.
• سپس مشت خود را در امتداد سطح ناحیه مورد ماساژ با فشار دادن انگشت شست به عضله حرکت دهید.
• فشار کافی را حفظ کنید و انگشت شست خود را روی عضله بلغزانید.

حالا که با این سه تکنیک ابتدایی ماساژ آشنا شدید، می‎توانید نحوه ماساژ همسر در موقعیت مختلف را اجرا نمایید. با استفاده از ترکیبی از این تکنیک‌ها یا به صورت مجزا در پوزیشن‌های خاص، قادر خواهید بود ماساژی با کیفیت بالا به همسرتان ارائه دهید.

نحوه ماساژ همسر در موقعیت‌های مختلف

ماساژ پای همسر

یکی از بهترین موقعیت‌ها برای ماساژ  است که بعد از یک روز سخت کاری بر روی کاناپه نشسته‌اید. همانطور که در عکس مشاهده می‌کنید می‌توانید این موقعیت را به زمان طلایی تبدیل کنید و به طور همزمان شروع به ماساژ پای یکدیگر نمایید.

• همانطور که در تصویر نشان داده شده است، روی کاناپه به پشت دراز بکشید.
• از هر همسرتان بخواهید پای خود را روی پای شما بگذارد.
• شما می‌توانید این تکنیک را بدون هیچ روغن ماساژی انجام دهید. اگر مایل به استفاده از روغن هستید، فقط کمی روی نوک انگشتان خود استفاده کنید و آن را روی پای همسرتان بمالید.
• حوله‌ای را زیر پای همسر و روی پای خود قرار دهید تا روغن وارد لباس نشود.
• از پایین پا شروع کنید و از تکنیک اصطکاک در طول کف پا استفاده کنید.
• سپس به سمت بالای پا حرکت کنید. در اینجا، تکنیک ورز دادن را اعمال کنید.
• تکنیک‌های اصطکاک و ورز دادن را بین پایین و بالای پا به طور متناوب تکرار کنید. این کار باید حداقل 10 الی 15 دقیقه طول بکشد.
• سپس ماساژ پای دیگر را شروع کنید.

ماساژ پشت همسر

این ماساژ بسیار آرامش‌بخش بوده و معمولا روی مبل انجام می شود. به همین دلیل از همسر خود بخواهید هر 5 دقیقه یا بیشتر سر خود را به طرف دیگر بچرخاند تا از گرفتگی عضلات جلوگیری شود.

• از همسرتان بخواهید روی کاناپه روی شکم خود دراز بکشد.
• کنار همسرتان خود در کنار باسن او بنشینید.
• برای این ماساژ می‌توانید از روغن‌های آروماتراپی استفاده کنید. کمی روغن ماساژ را روی دستان خود بریزید و آن را روی پشت همسرتان بمالید.
• سپس از تکنیک ورز دادن استفاده کنید و در دو طرف ستون فقرات، ماساژ را از قسمت پایین کمر به بالا تا انتهای گردن اجرا نمایید.
• توجه کنید که به طور مستقیم ستون فقرات را ماساژ ندهید.
• هنگامی که تکنیک ورز دادن را به مدت 5 تا 7 دقیقه انجام دادید، می‌توانید تکنیک اصطکاک را در قسمت‌های دیگر پشت بدن اجرا نمایید.
• سپس ماساژ را با استفاده از تکنیک سرخ خوردن در پشت به پایان برسانید.
• برای دریافت ماساژ نیز می‌توانید موقعیت خود را با همسرتان عوض کنید.

از آنجایی که انجام این ماساژ با انرژی زیادی همراه است، ممکن است کمی خسته شوید و نتوانید ماساژ را به پایان برسانید. شما می‌توانید برای انجام این ماساژ از دستگاه ماساژور حرفه‌ای آیرست کمک بگیرید. ماساژور تفنگی مدل SL-C503-9 آیرست با تکنولوژی‌های منحصربفردی که در آن بکار برده شده است، می‌تواند تکنیک‌های ضربه‌ای و ارتعاشی ماساژ را با اعمال فشار مکرر به عضلات در حرکاتی سریع شبیه‌سازی ‌نماید. ماساژورهای تفنگی دارای سری‌های مختلفی هستند که مزایای ماساژ را بدون هزینه یا دردسر مراجعه به مراکز ماساژ درمانی ارائه می‌دهند. عکسی از ماساژور تفنگی مدل SL-C503- را می‌توانید در زیر مشاهده کنید.

ماساژ صورت همسر

برای ماساژ صمیمی‌تر می‌توانید از تکنیک صورت ماساژ همسر کمک بگیرید. این ماساژ را می‌توان روی تخت، کاناپه یا روی تشک بر روی زمین انجام داد.

• در حالی که پشت شما روی یک سطح سخت مانند تاج تختخواب، پشت کاناپه یا دیوار قرار دارد، بنشینید.
• یک بالش روی پاهای خود قرار دهید.
• از همسر خود بخواهید همانطور که در تصویر نشان داده شده است، در حالی که سر خود را روی بالش قرار داده است، دراز بکشد.
• با نوازش ملایم صورت شروع کنید.
• سپس پیشانی و ابروهای او را با استفاده از تکنیک ورز دادن ماساژ دهید اما فشار بسیار کمی را اعمال نمایید.
• قبل از اعمال تکنیک اصطکاک روی پیشانی 5-6 دقیقه همین تکنیک ورز دادن و نوازش را ادامه دهید
• سپس تکنیک اصطکاک را به مدت 3 تا 4 دقیقه انجام دهید و سپس از تکنیک سر خوردن در تمام صورت و گردن استفاده نمایید.

همینطور می‌توانید از ماساژور پرتابل SL-C70 برای ماساژ سر و صورت خود استفاده کنید. در ویدیو زیر می‌توانید کاربرد این ماساژور سر و صورت را ببینید.

مشاهده قیمت و خرید ماساژور پرتال سر

تکنیک ماساژ همسر بر روی صندلی

این تکنیک برای ماساژ دادن گردن و شانه همسرتان عالی است. حتی می‌توانید این ماساژ را زمانی که همسرتان به مدت طولانی پشت میز کار نشسته‌ است، انجام دهید.

• از همسرتان بخواهید روی صندلی بنشیند تا به پشت او دسترسی یابید.
• یک بالش روی میز جلوی او قرار دهید و از او بخواهید سر خود را روی بالش بگذارد و بازوی خود را کمی دور سرش خم کند.
• ماساژ را از گردن با حرکت دادن کف دست در طول گردن شروع کنید.
• با انگشت شست و دیگر انگشتان خود فشار کافی به گردن او وارد کنید و در عین حال دست خود را در طول گردن بچرخانید.
• این کار را به مدت 3-4 دقیقه انجام دهید.
• سپس با استفاده از تکنیک ورز دادن، شانه‌ها را ماساژ دهید. می توانید از گردن شروع کنید، در امتداد شانه‌ها حرکت کنید و تا بالای بازوها پایین بیایید.
• این کار را به مدت 5 تا 7 دقیقه انجام دهید و در صورت نیاز ماساژ را با استفاده از تکنیک اصطکاک در تمام طول کمر به پایان برسانید.

ماساژ روی تخت

ماساژ همسر روی تخت شاید یکی از بهترین راه‌ها برای پایان دادن به یک روز سخت کاری باشد. این تکنیک را می‌توان با یا بدون روغن انجام داد. اگر از روغن‌های ضروری استفاده می‌کنید، می‌توانید از روغن های مناسب اتاق خواب مانند اسطوخودوس، یلانگ یلانگ یا گل رز استفاده کنید.

• از همسرتان بخواهید روی تخت روی شکم خود دراز بکشد.
• کنار همسر خود کنار شانه او بنشینید.
• ماساژ را با حرکت‌های آهسته در سراسر پشت او شروع کنید.
• هنگامی که بدن همسرتان گرم شد، می‌توانید از تکنیک ورز دادن روی پشت و شانه‌های او استفاده کنید.
• پس از 7 الی 10 دقیقه از این کار می‌توانید به تکنیک اصطکاک روی آورید.
• سپس می‌توانید ماساژ را با حرکت‌های طولانی در طول کمر به پایان برسانید. مطمئن شوید که ستون فقرات را مستقیما ماساژ نمی‌دهید.

ماساژور پرتابل SL-C501 یکی دیگر از ماساژورهای حرفه‌ای آیرست است که می‌توانید از آن برای ماساژ همسر خود استفاده کنید. ماساژور دستی SL-C501 دارای 3 سری ماساژ و 4 ماساژ اتوماتیک است. همینطور دارای برنامه ماساژ لرزشی و قابل استفاده برای قسمت‌های مختلف بدن می‌باشد.

مشاهده قیمت و خرید ماساژور دستی

ما در بالا 6 پوزیشن مختلف برای ماساژ همسر را معرفی کردیم. شما با استفاده از سه تکنیک سر خوردن، ورز دادن و اصطکاک می‌توانید در موقعیت‌های مختلف همسرتان را ماساژ دهید. لازم نیست که حتما در زمینه ماساژ متخصص باشید، همین دستورالعمل‌های ساده نیز می‌توانند به شما کمک کنند.

مزایای ماساژ همسر

ما در بالا در مورد تکنیک‌های ماساژ همسر در موقعیت‌های مختلف صحبت کردیم. یکی از مشکلاتی که بیشتر زوجین را تحت تاثیر قرار می‌دهد، استرس و اضطراب ناشی از مشکلات مختلف زندگی است. این استرس و اضطراب می‌تواند زندگی عاشقانه شما را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه ماساژ به بدن شما کمک می‌کند تا هورمون‌هایی ترشح کند و با تنش و استرس مقابله کند. به این ترتیب با ماساز همسر می‌توانید از شدت استرس او بکاهید. پس از آن می‌توانید گفتگوی آرام و آگاهانه‌ای داشته باشید و تحت تاثیر استرس روابطه‌تان خدشه‌دار نشود.

البته هورمون‌هایی که در طول ماساژ ترشح می‌شوند، وظیفه‌شان بیشتر از مقابله با استرس است. این هورمون‌ها در ترکیب با هم می‌توانند روحیه‌ی شما را بالاتر ببرند و محبت را بین شما و همسرتان بیشتر نمایند. علاوه بر این هورمون‌هایی که پس از ماساژ ترشح می‌شوند، نه تنها بر روی سطح عاطفی شما با همسرتان تاثیرگذار هستند، بلکه صمیمت بین شما را نیز بیشتر خواهد کرد.

از همه‌ی این‌ها که بگذاریم ماساژ تجربه‌ی جدیدی را بین شما و همسرتان ایجاد می‌کند. ماساژ همسر به شما اجازه می‌دهد تا به تکرار غلبه کنید و کارهای جدیدی را که دوست دارید با هم انجام دهید کشف نمایید. زمانی که کمی ایده‌های جدید به رابطه‌تان اضافه کنید، پیوندتان نیز ناگسستنی‌تر می‌شود.

سخن پایانی

ما در این مطلب سعی کردیم تا بهترین تکنیک‌ها برای ماساژ همسر را معرفی نماییم. در پیش گرفتن هر یک از این تکنیک می‌تواند به عنوان برداشتن قدمی مثبت در جهت بهبود روابط زناشویی شما باشد. معمولا انجام هر یک از این تکنیک میزان قابل توجهی از مشکلات عاطفی شما را کاهش می‌دهد و به بهبود روابط‌تان کمک خواهد کرد. اگر این مطلب برای شما مفید بود، خوشحال می‌شویم که آن را دوستان خود به اشتراک بگذارید.