آموزش تصویری ماساژ صورت با روغن به صورت گام به گام

مراقبت از پوست چیزی فراتر از استفاده از مرطوب‌کنند‌ها و انواع لوازم بهداشتی است. عوامل زیادی در سلامت پوست تاثیرگذار هستند که از آن جمله می‌توان به رژیم غذایی سالم اشاره کرد. یکی دیگر از عوامل موثر، ماساژ صورت با روغن است که فواید زیادی را با خود به همراه می‌آورد. ما در ادامه هر آنچه که شما باید در مورد فواید ماساژ صورت با روغن و روش انجام آن بدانید را پوشش داده‌ایم. تا انتهای این مطلب از وبلاگ آیرست با ما همراه باشید.

فواید ماساژ صورت با روغن

ماساژ از قدیم‌الایام به عنوان درمانی برای بسیاری از بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود و از این رو بیشتر افراد به دنبال آموزش ماساژ هستند. ماساژ صورت نیز همیشه در کنار ماساژ بدن مطرح بوده و اخیرا نیز محبوبیت زیادی پیدا کرده است. ماساژ بهترین تمرین برای عضلات صورت است و با شل کردن عضلات صورت و افزایش گردش خون به ما کمک می‎کند.

ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست یکی از درمان‌های خانگی است که با تقویت بافت های صورت به بازیابی حالت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. ماساژ صورت نه تنها به پوست شما کمک می‌کند، بلکه اثرات آرامش‌بخشی بر سیستم عصبی دارد و به کاهش اضطراب کمک می‌کند. روش‌های کم هزینه مثل ماساژ صورت با قاشق یا روغن می‌توانند این فواید را برای شما به ارمغان آورند. ما در ادامه به طور جزئی‌تر به فواید ماساژ صورت با روغن پرداخته‌ایم:

1) ماساژ با روغن مغذی باعث کاهش اثرات پیری می‌شود.

ماساژ دادن صورت با روغن مغذی در حرکاتی دایره‌ای مانند، می‌تواند گردش خون خود را در صورت تقویت کند. بهبود گردش خون می‌تواند به کاهش پف چشم، چاق شدن، خطوط ریز، چین و چروک، و حتی آکنه در پوست صورت کمک کند. همینطور ماساژ صورت تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد. همه این‌ها می‌توانند به کاهش علائم پیری و به تاخیر انداختن آن کمک نمایند.

2) ماساژ با روغن به ترمیم و بازسازی پوست کمک می‌کند.

همه‌ی ما می‌دانیم که کلاژن برای پوست مورد نیاز است و به خاصیت ارتجاعی پوست و ترمیم هرگونه آسیب در پوست کمک می‌کند. کلاژن به طور طبیعی با کمک ویتامین C در بدن ما سنتز می‌شود. اما با استفاده از ماساژ صورت نیز می‌توان مقدار آن را افزایش داد. به این ترتیب پوستی سالم‌تر و شفاف‌تر خواهید داشت.

3) ماساژ با روغن منافذ شما را باز می‌کند.

منافذ بزرگ بعد از آکنه دومین مشکل رایج صورت هستند. شما می‌توانید با رعایت بهداشت و ماساژ منظم صورت با اسانس‌های مناسب از بروز برخی از انواع آکنه پیشگیری کنید. برخی آکنه‌های مزمن حتی پس از از بین رفتن آکنه می‌توانند منافذ بزرگی روی پوست باقی بگذارند. این منافذ بزرگ را می‌توان از طریق افزایش تولید کلاژن با ماساژ صورت بهبود بخشید.

به طور کلی ماساژ صورت با روغن، پوست شما را با باز کردن منافذ پاکسازی و شاداب نموده و به پوست اجازه می‌دهد تا آلودگی و سبوم انباشته شده را آزاد کند. به این ترتیب پوست دیگر کدر و خسته بنظر نمی‌رسد و جای خود را به پوستی شاداب و درخشان می‌دهد.

4) روغن ماساژ صورت، پوست شما را مرطوب می‌کند.

یک ماساژ خوب به صورت شما کمک می‌کند تا فواید مرطوب‌کننده روغن را عمیق‌تر جذب کند و احساس نرمی به پوست شما دهد.

5) روغن ماساژ صورت به شما کمک می‌کند تا آرامش داشته باشید.

ماساژ صورت با روغن بهترین راه برای کمک به آرامش و کاهش ناراحتی‌های‌تان است. در حال حاضر همه پذیرفته‌اند که مزایای ماساژ صورت فراتر از پوست روشن است. به عنوان مثال، ماساژ روغن برای صورت فواید سلامتی متعددی از جمله تسکین درد صورت و ترمیم پوست را به همراه دارد. علاوه بر این ماساژ صورت می‌تواند ذهن و بدن شما را با استفاده از ضربات آهسته و تحریک جریان خون آرام کند و هر گونه تنش را در عضلات شما را از بین می‌برد. توجه کنید که استرس مداوم می‌تواند منجر به چروک شدن پوست شود. ماساژ صورت با شل کردن عضلات صورت به این امر کمک می‌کند.

6) گردش خون و تخلیه لنفاوی را بهبود می‌بخشد.

بهبود گردش خون برای پوست ما حیاتی است زیرا مواد مغذی را به گردش در می‌آورد و به سم‌زدایی کمک می‌کند. ماساژ صورت، گردش خون را بهبود می‌بخشید و اجازه می‌دهد تا غدد لنفاوی موجود در نواحی صورت و گردن شما که ناخالصی‌ها را به دام می‌اندازند، تخلیه شوند. اگر شما با مشکلاتی در سیستم لنفاوی خود مواجه هستید، پیشنهاد می‌کنیم ماساژ تخلیه لنفاوی را حتما مطالعه کنید.

7) صورت شما را سفت می‌کند.

بالا رفتن سن می‌تواند در نهایت باعث شود که صورت شما افتاده به نظر برسد زیرا با بالا رفتن سن سفتی پوست خود را از دست می‌دهید. هنگامی که عضلات صورت تحریک نمی‌شوند، استحکام خود را از دست می‌دهند. ماساژ صورت به تقویت ماهیچه‌های صورت شما کمک می‌کند، عضلات فک شما را محکم می‌کند و حالت و فرم صورت شما را تقویت می‌نماید.

6) ناراحتی های ناشی از سینوس را برطرف می‌کند.

ماساژ نقاط خاص طب فشاری و نواحی خاصی در اطراف بینی می‌تواند به ترشح مخاط کمک کند و سینوس‌ها را تسکین دهد. ضربه زدن به نقاط فشار خاصی روی صورت، به عنوان مثال، در مرکز ابرو و قسمت داخلی پلک بالایی شما می‌تواند به تسکین سینوس‌ها کمک کند.

بهترین روش ماساژ صورت با روغن و آموزش نحوه انجام آن

شما باید قبل از شروع ماساژ صورت، الزامات موردنیاز مانند سرم یا روغن ماساژ صورت را تهیه کنید. توجه کنید که امکان ماساژ صورت با انگشتان یا غلتک‌های فلزی و سایر ابزارهای ماساژ نیز وجود دارد. همچنین انتخاب نوع مناسب سرم یا روغن بر اساس نوع پوست بسیار ضروری است. در بخش بعدی در مورد بهترین روغن‌های ماساژ صورت صحبت کرده‌ایم.

1) دست و صورت خود را تمیز بشوئید.

قبل از شروع ماساژ صورت با روغن شما باید دست و صورت خود را تمیز بشویید تا از انتقال باکتری‌ها به پوست‌تان جلوگیری نمایید.

2) کمی روغن به دست خود بریزید.

کلید موفقیت در ماساژ صورت، لیز خوردن است. شما باید سرم یا روغن صورت را متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید. قبل از انتخاب، آن را بر روی قسمتی از بدن‌تان تست کنید تا مطمئن شوید که نسبت به روغن آلرژی ندارید. استفاده از مقدار کمی سرم یا روغن به انگشتان کمک می‌کند تا انگشتان شما نرم‌تر روی صورت حرکت کنند و مواد مغذی آن به عمیق‌ترین لایه‌های پوست شما برسند. مقدار کمی از روغن مدنظرتان را در کف دست خود بمالید و به طور یکنواخت روی دست‌ها و نوک انگشتان خود پخش شود. همینطور می‌توانید روغن یا سرم را به آرامی روی صورت خود بمالید. سپس با انگشتان خود به تمام صورت خود ضربه بزنید تا عضلات صورت فعال شوند.

3) از فشار ملایم اما سفت استفاده کنید.

توجه کنید که شما در ماساژ صورت با روغن تنها با سطح پوست کار نخواهید کرد و قرار است با عضلات کار کنید و فشار هدفمندی را وارد نمایید. شما باید به اندازه کافی فشار وارد کنید که واقعا بتوانید عضلات زیر پوست را احساس کرده و حرکت دهید. اما نباید در عین حال زیاد روی پوست خود فشار وارد کنید. به یاد داشته باشید که ماساژ صورت از نوع ماساژ بافت عمیق نیست. یعنی فشار بر روی پوست شما باید محکم اما در عین حال ملایم باشد.

4) با ماساژ ناحیه لنفاوی شروع کنید.

بهتر است ماساژ صورت با روغن را با فعال کردن سیستم لنفاوی خود شروع کنید. با استفاده از نوک انگشتان، غدد لنفاوی زیر گوش و کناره‌های گردن خود را ماساژ دهید. از دایره‌های پهن استفاده کنید و از زیر گوش‌ها، به سمت گلو و در امتداد خط فک خود به سمت بالا حرکت کنید. اینکار باعث می شود که مایع تجمعی که باعث ایجاد احساس پف یا ورم در صورت شما می‌شود، برای ادامه حرکت تشویق گردند.

5) کناره های صورت خود را ورز دهید.

در مرحله بعد، دو طرف صورت خود را مورد هدف قرار دهید. از حرکات دایره ای برای ماساژ دور صورت، کناره‎های فک و بالاروی استخوان گونه استفاده کنید. به یاد داشته باشید که پوست خود را به سمت بالا و بیرون فشار دهید و به هیچ وجه به سمت پایین نکشید. این کار به رفع افتادگی پوست و جلوگیری از افتادگی بیشتر کمک می‌کند. این کار را برای دو تا سه دقیقه تکرار کنید و روی مناطقی که بیشترین تنش را دارید تمرکز کنید.

6) خطوط پیشانی صورت را ماساژ دهید.

انگشتان خود را بین ابروهای خود قرار دهید و به آرامی آنها را به سمت پیشانی بلغزانید. این حرکت را در سراسر پیشانی خود تکرار کنید و به آرامی پوست را به سمت بالا و بیرون بکشید. ماساژ صورت با روغن بر روی خطوط پیشانی به صاف کردن آنها در جهت درست کمک می‌کند.

7) ناحیه اطراف چشم را را ماساژ دهید.

مرحله بعدی ماساژ اطراف چشم است. از آنجایی که پوست اطراف چشم نازک‌تر و شکننده‌تر است، باید با ظرافت ماساژ داده شود. انگشتان خود را در دو طرف ابروهای خود قرار دهید و به آرامی آنها را به سمت بالا به سمت شقیقه‌های خود بکشید.

8) پوست اطراف بینی را ماساژ دهید.

انگشتان خود را در دو طرف بینی قرار دهید و پوست صورت‌تان را به آرامی به سمت گونه‌ها بکشید.

9) اطراف لب را ماساژ دهید.

انگشتان خود را زیر لب قرار دهید و آن‌ها را دورتادور لب‌ها تا زیر بینی بیاورید.

10) گردن‌تان را ماساژ دهید.

در آخرین مرحله از ماساژ صورت باید گردن خود را هدف بگیرید. از حرکات سبک و عمودی برای ماساژ پوست از قفسه سینه، بالای گردن و تا خط فک استفاده کنید. اینکار به فعال شدن مجدد سیستم لنفاوی و صاف کردن خطوط ظریفی که در این ناحیه اغلب نادیده گرفته می‌شوند، کمک می‌کند. حالا که با مراحل ماساژ صورت با روغن آشنا شدید، می‌توانیم بهترین روغن‌ها برای صورت را معرفی کنیم.

بهترین روغن برای ماساژ صورت

در ادامه لیستی از انواع روغن مناسب برای ماساژ صورت را معرفی کرده‌ایم:

روغن گل رز

ایده آل برای: انواع پوست‌های معمولی، ترکیبی، خشک!

شاید تصور کنید که روغن گل رز از گلبرگ‌های رز تهیه می‌شود اما اینگونه نیست. روغن گل رز از روغن دانه گل رز بدست می‌آید. اکثر مردم روغن گل رز را دوست دارند زیرا فورا پوست را نرم و صاف می‌کند. همچنین دارای مزایای زیادی است و حاوی اسیدهای چرب مهم، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد. این روغن به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند، از خروج رطوبت جلوگیری می‌نماید، پوست را ترمیم می‌کند و از همه مهمتر به پوست درخشندگی می‌بخشد. شما می‌توانید این روغن را به رژیم مراقبت از پوست روزانه خود اضافه کنید و هر از ماساژ صورت با روغن گل رز لذت ببرید.

روغن جوجوبا

ایده آل برای: انواع پوست‌های خشک.

جوجوبا آرایش مولکولی و ساختاری بسیار شبیه به سبوم پوست را داراست. از این رو مزایای شگفت‌انگیز زیادی از جمله خواص ضد پیری، آبرسانی قدرتمند، مرطوب‌سازی طولانی مدت و توانایی درمان پوست مستعد آکنه را داراست.

روغن بادام شیرین

ایده آل برای: انواع پوست‌های خشک و حساس.

روغن بادام به دلیل کاربردهای فراوان خود، تقریبا در هر خانه‌ای یافت می‌شود. این روغن در طب آیورودا برای درمان پسوریازیس و اگزما استفاده می‌شود. روغن بادام به کاهش تدریجی اسکارها کمک می‌کند و آسیب‌های ناشی از نور خورشید را ترمیم می‌نماید. توجه داشته باشید که دو نوع روغن بادام وجود دارد: شیرین و تلخ که نوع شیرین آن کاربردی‌تر است.

روغن شاهدانه

ایده آل برای: پوست‌های مستعد آکنه و لک.

روغن دانه شاهدانه از خانواده گیاهان ماری جوانا است که حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب است، این روغن بسیار مغذی است و به پوست احساس صافی و لطافت فوق العاده‌ای می‌دهد. این روغن محبوب‌ترین روغن برای ماساژ بدن است زیرا درد، تورم و التهاب را کاهش می‌دهد. همینطور برای ماساژ صورت با روغن نیز زیاد توصیه می‌شود.

روغن هسته انگور

ایده آل برای: پوست‌های چرب.

روغن هسته انگور یک روغن خشک است که چربی کمتری دارد و یکی از بهترین روغن‌ها برای ماساژ صورت است. این روغن بسیار سبک بوده و به راحتی می‌توانید صورت‌تان را با آن ماساژ دهید. پروآنتوسیانیدین‌ها که نوعی آنتی اکسیدان قوی است در این روغن یافت می‌شوند و می‌توانند چین‌وچروک، لکه‌های آفتاب و رنگدانه‌ها را کاهش دهند. علاوه بر این، این روغن می‌تواند پوست را به طور کامل تمیز کند. کسانی که به آجیل آلرژی دارند می‌توانند این مورد را انتخاب کنند.

روغن نارگیل

ایده آل برای: پوست‌های معمولی و خشک.

برای پوست‌های معمولی و خشک می‌توان از روغن نارگیل برای ماساژ صورت استفاده کرد. با این حال، اگر منافذ بزرگ، پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، باید از روغن نارگیل خودداری کنید، زیرا در صورت ماندن بیش از حد طولانی می‌تواند منافذ شما را مسدود کند. این روغن حاوی اسید لوریک است که از سد پوست حمایت کرده و به سنتز کلاژن کمک می‌کند. همینطور یک مرطوب کننده طبیعی است و سرشار از ویتامین می‌باشد.

علاوه بر این دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است و به همین دلیل برای درمان بیماری‌های پوستی مانند اگزما استفاده می‌شود. این روغن مخصوصا برای فصل زمستان عالی است. حالا که به طور کامل با نحوه ماساژ صورت با روغن آشنا شدید، می‌توانیم جایگزین راحت‌تری را برای ماساژ روزانه صورت معرفی کنیم.

روغن خراطین

تغذیه‌کننده و ترمیم‌کننده از جمله خواص روغن خراطین است که آن را برای برای مراقبت از پوست صورت به گزینه عالی تبدیل می‌کند. این روغن می‌تواند به بهبود جریان خون در نواحی که به آن مالیده می‌شود کمک کند، که این امر موجب تقویت تغذیه پوست و افزایش الاستیسیته آن می‌شود. روغن خراطین همچنین ممکن است در کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست مفید باشد.

با این حال، استفاده از روغن خراطین برای صورت باید با دقت انجام شود، به ویژه برای افراد با پوست حساس یا مستعد به آکنه. این روغن بیشتر برای افراد با پوست خشک یا معمولی مناسب است. قبل از استفاده مداوم، توصیه می‌شود که یک تست حساسیت انجام شود و در صورت بروز هرگونه واکنش پوستی، استفاده از آن را متوقف کنید.

دستگاه ماساژور صورت

یکی دیگر از پیشنهادات ما به شما برای ماساژ روزانه صورت خود، خرید دستگاه ماساژور صورت است. دستگاه ماساژ صورت همانطور که از نامش مشخص است، دستگاهی قابل حمل برای ماساژ پوست صورت می‌باشد. فواید ماساژور صورت زیاد است و می‌تواند پوست مرده صورت را لایه‌برداری کند و گردش خون فولیکول را افزایش دهد. همچنین این ماساژور می‌تواند به جذب سرم و محصولات مراقبتی پوست کمک نماید. علاوه بر این ماساژور پوست می‌تواند گردش خون را افزایش دهد و به کاهش استرس و تنش کمک نماید.

یکی از بهترین ماساژورهای صورت بازار را در عکس بالا مشاهده می‌کنید. ماساژور پرتابل SL-C70 با دو ماساژ چرخشی در دو جهت می‌تواند برای ماساژور سر و صورت بکار برده شود. برای استفاده از آن کافیست که دستگاه را بر روی پوست صورت حرکت دهید.

مشاهده قیمت و مشخصات دستگاه ماساژ صورت

ما در این مطلب از وبلاگ آیرست به طور کامل در مورد ماساژ صورت با روغن صحبت کردیم. امیدواریم که این اطلاعات برای شما مفید واقع شوند. خوشحال می‌شویم که هر نظر و پیشنهادی که دارید رو با ما به اشتراک بگذارید.