EN
با اینکه بیشتر مردم تجربه‌ی لذت‌بخشی از ماساژ دارند اما متاسفانه گاها ماساژ باعث سوزش در پوست می‌شود. اگر شما نیز دچار چنین مشکلی شده‌اید، پیشنهاد می‌کنم ادامه‌ی مطلب را مطالعه کنید. چرا که ما به طور مفصل در مورد علت سوزش پوست بعد از ماساژ صحبت کرده‌ایم.
احتمالا برای شما نیز پیش آمده است که پس از ماساژ دچار سوزش در پوست‌تان شوید. بیشتر این خارش‌ها و سوزش‌ها در دست‌ها و پاهای ماساژ گیرنده و بعد از انجام ماساژ پدیدار می‌شوند. قسمت جالب مسئله اینجاست که این سوزش فقط در نقاطی که ماساژ صورت گرفته، ظاهر نمی‌شود و ممکن در بخش‌های مختلف بدن‌تان احساس سوزش داشته باشید. اما چطور ممکن است ماساژ گردن یا کمر باعث ایجاد حس سوزش در بخش‌های مختلف بدن شود؟
شاید این مسئله برای شما حتی نگران‌کننده باشد و گمان کنید که ماساژ برای شما مناسب نیست. اما باید بگوییم که این نشانه‌ی خوب و فوق‌العاده‌ای است و به معنی این است که ماساژ تاثیر مثبتی بر روی بدن شما داشته است. در ادامه این مقاله با دلایل علمی به بررسی این سوال که چرا ماساژ باعث سوزش و گرما در بدن می‌شود، پرداخته‌ایم.
علت سوزش پوست بعد از ماساژ
اینکه بعد از ماساژ احساس خارش، سوزش یا درد داشته باشید، طبیعی است. در واقع ماساژ باعث افزایش گردش خون به دلیل فشار در حین انجام تکنیک‌های مختلف می‌شود تا بتواند مواد مغذی را به ماهیچه‌های شما برساند و در عین حال سموم را از بین ببرد. با اینکار عصب‌های تحریک‌شده در این ماهیچه‌ها نسبت به احساسات مختلف حساس‌تر می‌شوند. در این حالت، جریان خون جدید می‌تواند باعث ایجاد احساسات منحصر به فرد، مانند خارش، سوزش، بی‌حسی و دیگر مشکلات شود.
در واقع ماساژ باعث تحریک عضلات شما می‌شود و ممکن است شما آن را با سوزش تجربه کنید. اگر بدن شما عادت به ماساژ نداشته باشد، به احتمال بالا سوزش بعد ماساژ را تجربه خواهید کرد. مثل زمانی که شما به ورزش عادت ندارید و ماهیچه‌های شما به زمان نیاز دارند تا به آن عادت کنند. حتی ممکن است شما در بخشی از بدن که ماساژ می‌شود، دچار درد شوید.
مثلاً اگر بعد از ماساژ، گردن درد دارید، می تواند نشانه آن باشد که تنش زیادی در آن ناحیه وجود دارد. ممکن است این موضوع به دلیل کار زیاد پشت سیستم یا خم شدن مکرر به سمت جلو باشد.
اگر زیاد اهل ماساژ نیستید یا اولین بار است که ماساژ را تجربه می‌کنید، به احتمال زیاد بعد از آن احساس درد خواهید کرد. اگر ماساژ به طور مکرر صورت گیرد، بدن شما به آن عادت می‌کند و پس از آن دردی نخواهید داشت. بنابراین سعی کنید در صورت امکان به طور منظم در جلسات ماساژ درمانی شرکت کنید.
کدام ماساژ برای شروع بهتر است؟
ما قبلا در مورد انواع ماساژ رایجی که در مراکز ماساژ درمانی انجام می‌شوند، صحبت کرده‌ایم. مطمئنا انواع ماساژها از نظر فشار و شدت با هم متفاوت هستند و شما باید بر حسب هدف و نیازتان نوع ماساژ مناسب‌تان را انتخاب کنید. چرا که برخی از ماساژها میزان فشار اعمال شده بیشتری دارند و می‌توانند باعث سوزش و خارش بیشتری نسبت به انواع دیگر شوند.
ماساژ سوئدی یکی از رایج‌ترین نوع ماساژها در دنیا است که بخاطر تکنیک‌های ملایم خود محبوب شده است. این ماساژ بر روی کاهش تنش عضلاتی و ترویج آرامش تمرکز دارد. از دیگر گزینه‌هایی که برای شروع ماساژ درمانی مناسب هستند، می‌توان به ماساژ شیاتسو و ماساژ با سنگ داغ اشاره کرد. ماساژ بافت عمیق و ماساژ ورزشی معمولا از فشار قوی‌تری استفاده می‌کنند و ممکن است باعث درد یا سوزش پس از ماساژ شوند.
5 روش موثر برای تسکین درد و سوزش پس از ماساژ
معمولا درد و سوزش پس از ماساژ ظرف یک روز از بین می‌رود. اما خوشبختانه راه های مختلفی برای تسکین آن وجود دارد که در زیر به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:
1. قبل و بعد از ماساژ، مقدار زیادی آب بنوشید.
شما باید قبل و بعد از ماساژ، مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب می‌تواند به دفع سموم یا اسیدهایی که در طول ماساژ به سطح پوست می‌آیند کمک نماید. همینطور بهتر است از نوشیدنی‌های الکلی، قندی و کافئین‌دار قبل و بعد ماساژ خودداری کنید. بجای آن‌ها می‌توانید گزینه‌های سالمی مانند آب نارگیل، آب میوه یا سبزیجات تازه یا دمنوش‌های گیاهی را انتخاب کنید.
2. دراز بکشید.
پس از ماساژ، چندین حرکت کششی ملایم انجام دهید. اینکار به کاهش تنش عضلانی، بهبود انعطاف‌پذیری و بهبود گردش خون‌تان کمک می‌کند. همچنین اینکار می‌تواند به تنظیم بدن، کاهش استرس و آرام کردن ذهن‌تان کمک نماید.
3. دوش آب گرم بگیرید.
همچنین می‌توانید از گرما درمانی به مدت ۱۵ دقیقه در نواحی دردناک استفاده کنید.
4. از روغن یا مواد طبیعی کمک بگیرید.
شما می توانید از روغن‌های طبیعی برای تسکین درد استفاده کنید. کافیست چند قطره را به وان حمام خود اضافه کنید.
5. از سرما درمانی کمک بگیرید.
چند بار در روز به مدت 15 دقیقه در نواحی دردناک بدن‌تان کیسه یخ قرار دهید.
در چه صورتی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر بعد از ماساژ یا به طور مداوم درد دارید، به خصوص اگر از علت آن مطمئن نیستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. درد شدید یا طولانی مدت ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه‌ای یا آسیب درمان نشده باشد. اگر یکی از موارد زیر را دارید بهتر است که قبل از ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.
- ابتلا به بیماری پرخطر مثل سرطان
- باردار
- سوختگی یا زخم
- شکستگی
- مشکلات خونی
- اگر داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنید
- پوکی استخوان شدید دارید
- ترومبوسیتوپنی شدید دارید
- ترومبوز ورید عمقی (DVT) دارید
سخن پایانی
ما در این مطلب سعی کردیم تا به طور کامل علت سوزش پوست بعد از ماساژ را توضیح دهیم و در خلال آن نکات مهمی را ذکر کنیم. ماساژ می‌تواند کل خستگی‌های روز را از بدن دور کرده و انرژی لذت‌بخشی را به فرد هدیه دهد. البته شما می‌توانید صندلی ماساژور را جایگزین جلسات ماساژ در مراکز ماساژدرمانی کنید.
صندلی ماساژور هیچ کدام از محدودیت‌های مراجعه به کلینیک‌های ماساژ را ندارد و این امکان را به هر کسی می‌دهد که در هر تایمی از شبانه‌روز ماساژ را تجربه کند. خوشبختانه در بخش محصولات امکان خرید انواع مدل‌های صندلی ماساژ فراهم شده است. شما می‌توانید با مراجعه به بخش محصولات انواع صندلی ماساژ را مشاهده کنید و برای استعلام قیمت با کارشناسان فروش تماس بگیرید.
