ماساژ چینی چیست؟ بررسی تکنیک‌ها و فواید ماساژ چینی

ماساژ همیشه بخش مهمی از طب چینی بوده است و قدمت آن به قرن دوم پیش از میلاد برمی‌گردد. برخلاف ماساژ عمیق بافت یا ماساژ ورزشی، که بر آزاد کردن گره‌های ماهیچه‌ها با هدف ایجاد جریان خون در مناطق هدف تمرکز دارند، تکنیک‌های ماساژ چینی با تسهیل انرژی چی (Qi) در بدن، به بهبود سلامت کلی بدن می‌پردازد. اگر شما نمی‌دانید ماساژ چینی چیست و چه فوایدی دارد، پیشنهاد می‌کنم حتما این مطلب از وبلاگ آیرست را مطالعه کنید. ما در این مقاله به طور مفصل در مورد فواید ماساژ چینی و تکنیک‌های صحبت کرده‌ایم.

انرژی چی (Qi) چیست؟

قبل از اینکه بخواهیم با ماساژ چینی آشنا شویم، بهتر است کمی در مورد انرژی چی که اساس این ماساژ را تشکیل می‌دهد، صحبت نماییم. انرژی چی یا Qi در لغت به معنی تفس یا هوا است، اما از آن به عنوان نیروی زندگی یا جریان انرژی که در هر موجود زنده‌ای وجود دارد، یاد می‌شود. به طور کلی چی یک فلسفه جامع است که به بسیاری از عناصر فرهنگ چینی، از هنرهای رزمی گرفته تا خوشنویسی نفوذ کرده است.

به طور کلی طب چینی معتقد است که بدن انسان الگوهای طبیعی خود را نسبت به «چی» می‌چیند و آن از طریق کانال‌هایی به نام مریدین‌ها (meridians) در کل بدن به جریان درمی‌آورد. انسداد و گرفتگی در این کانال‌ها و کاهش انرژی چی در اندام‌های کلیدی بدن، می‌تواند موجل بروز علائم بسیاری از بیماری‌های می‌شود. البته طب چینی معتقد است که چی نه تنها به جریان و شادبی بدن کمک می‌کند بلکه بلکه باور بر این است که کل جهان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. ناهماهنگی‌های انرژی «چی» را می‌توان به آرامی با استفاده از تکنیک‌های مختلف، از جمله تغذیه، ورزش، طب سوزنی و ماساژ، اصلاح کرد. در بخش بعدی با ماساژ چینی چیست آشنا خواهید شد.

ماساژ چینی چیست؟

همانطور که در بالا نیز اشاره کردیم پزشکان طب چینی معتقدند برای جلوگیری از استرس و بیماری‌ها باید به طور مداوم، انرژی در بدن جریان یابد. در طی هزاران سال گذشته درمانگران چینی انواع مختلفی از روش‌های درمانی مرتبط را برای بهبود جریان درست انرژی در بدن پیشنهاد داده‌اند. طب سوزنی، طب فشاری و ماساژ چینی از جمله روش‌هایی هستند که به جریان مناسب انرژی در بدن می‌توانند کمک کنند.

ماساژ چینی نیز با علم به این موضوع کانال‌های انرژی درونی را برای جریان بهتر انرژی دستکاری می‌کند تا ضمن شادابی بدن به درمان بسیاری از مشکلات کمک کند. ماساژور ابتدا مسیر انسداد جریان را شناسایی کرده و با استفاده از فشار دست به پاکسازی مسیرهای انرژی انسداد آن‌ها که موجب درد و بیماری شده‌اند می‌پردازد و جریان انرژی را به حالت تعادل برمی‌گرداند. این ماساژ در مقایسه با مدل‌های غربی که برای رفع تنش و ایجاد آرامش بکار برده می‌شوند، بیشتر بر روی مزایا درمانی ماساژ تمرکز دارد. در ادامه مطلب ماساژ چینی چیست به بررسی تکنیک‌های این ماساژ پرداخته‌ایم.

تکنیک‌های ماساژ چینی

اغلب مردم، ممکن است از ماساژ تویی‌نا به عنوان ماساژ چینی یاد کنند. در حالی که، این نوع ماساژ یکی از دو سبک اصلی ماساژ چینی است. در کل دو نوعِ اصلی برای ماساژ چینی وجود دارد: ماساژ تویی‌نا (Tui Na) و ماساژ زی‌یاه (Zhi Ya)! علیرغم تفاوت در روش انجام هر دو ماساژ، هدف آن‌ها یکسان است.

• Tui Na – این نوع ماساژ شباهت‌هایی با ماساژ بافت عمیق دارد و با استفاده از ورز دادن، کشش و حرکت‌های دیگر در جهت تسکین نقاط درد و رفع انسداد در سیستم ماهیچه‌ای بدن تلاش می‌کند.
• Zhi Ya – در این نوع ماساژ، درمانگران از نیشگون و فشار بر روی سطح پوست همانند، طب فشاری و رفلکسولوژی استفاده می‌کنند.

هدف درمانگر در هر دو نوع ماساژ، رها سازی تنش فیزیکی و انرژی به منظور بازیابی حس تعادل، سلامت عمومی و خود درمانی بدن است.

فواید ماساژ چینی

همانطور که در بالا نیز اشاره کردیم، ماساژ چینی یکی از رایج‌ترین روش‌های درمانی است که به طور گسترده در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماساژ فواید زیادی دارد که در ادامه به بررسی آن‌ها پرداخته‌ایم:

1) باعث افزایش انرژی می‌شود.

چه شما نیاز به تسریع (یانگ) یا کند (یین) کردن انرژی داشته باشید، درمانگر ماساژ چینی، قادر خواهد بود با تعیین کردن تکنیک‌های قدرتمند و آرامش‌بخش، به شما در یافتن صلح درونی کمک کند. همچنین ماساژ چینی به شما کمک می‌کند کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید و روز خود را با انرژی و اشتیاق بیشتری آغاز کنید.

2) سرعت ریکاوری آسیب‌ها در بافت نرم را افزایش می‌دهد.

اگر شما از درد یا سفتی مربوط به گرفتگی کمر، شانه و یا غیره را رنج می‌برید، ماساژ چینی می‌تواند به شما کمک کند. ماساژ چینی باعث افزایش جریان خون در بافت‌های نرم شده و ممکن است منجر به تسکین و کاهش درد گردد.

3) ماساژ چینی باعث افزایش گردش خون می‌شود.

افزایش گردش خون از دیگر فواید ماساژ چینی می‌باشد و در آن تکنیک‌های دست موجب تحریک و جریان دوباره گردش خون در بدن می‌شود.

4) باعث از بین رفتن جای بخیه و جراحت می‌شود.

برای افرادی که به جای زخم، بخیه و اثر جراحت‌های گذشته دچار هستند یا مفاصل آن‌ها در اثر جراحی، سفت و کم تحرک است، ماساژ چینی می‌تواند به کاهش درد و افزایش دامنه حرکت آن‌ها کمک کند. همچنین ماساژ چینی در رفع یخ زدگی شانه‌ها نیز موثر است.

5) به سلامت عاطفی فرد کمک می‌کند.

با توجه به فلسفه ماساژ که بر اساس لمس شدن است، ماساژ چینی می‌تواند در تقویت روحیه و تسکین تنش روانی افرادی که به نحوی از سلامت عاطفی خوبی برخوردار نیستند، مفید باشد. توجه کنید که رفع انسداد شدید می‌تواند شامل تنش عاطفی در بدن شود و منجر به اضطراب و افسردگی کمک کند. این در حالی است که ماساژ چینی می‌تواند استرس را از بین برده و خواب را بهبود بخشد.

از دیگر فواید ماساژ چینی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش درد کمر و سیاتیک
• سلامت قلبی و عروقی بهتر
• پایین آوردن فشار خون
• تسکین دهنده علائم آرتریت روماتوئید
• انتشار هورمون
• بهبود تنفس و گردش خون
• آزادسازی اسید لاکتیک تولید شده

بهترین جایگزین برای ماساژ چینی چیست؟

با اینکه استخدام ماساژور یا مراجعه به کلینیک‌های ماساژ گزینه‌ی رایج‌تری است، اما شما می‌توانید با خرید صندلی ماساژور هر زمانی از شبانه‌روز از یک ماساژ حرفه‌ای لذت ببرید. در چند سال اخیر محبوبیت صندلی ماساژور به شدت افزایش یافته است و بسیاری از مردم برای خرید این نوع صندلی کاملا متقاعد شده‌اند. فواید صندلی ماساژ زیاد است و برای برای اهداف مختلفی می‎تواند بکار برده شود. البته صندلی‌ ماساژور در مدل‌های متنوعی در بازار موجود است، اما اینکه صندلی متناسب با نیازهای خودتان را بیابید، شاید کار دشواری باشد.

خوشبختانه انواع دستگاه‌ها و تجهیزات ماساژ طبی از معتبرترین و نام‌آورترین برندهای خارجی در فروشگاه آیرست موجود است و شما می‌توانید با هر سطح نیاز و درآمدی دستگاه مناسب‌تان را خریداری نمایید. پیشنهاد می‌کنم برای مشاهده محصولات به بخش محصولات مراجعه کنید.

مشاهده انواع مدل صندلی ماساژ

امیدواریم که اطلاعات داده شده در این مقاله در مورد ماساژ چینی چیست برای شما مفید بوده باشد اما توجه داشته باشید که هیچ ماساژی را سر خود انجام نداده و حتما به مراکز ماساژ مراجعه کنید. البته انتخاب بهتری نیز برای شما وجود دارد آن هم استفاده از دستگاه‌های ماساژور است چرا که این دستگاه‌ها با علم روز دنیا ساخته شده و کاملا بی‌خطر هستند. همچنین قبل از ماساژ حتما با انواع مختلف ماساژ چیست آشنایی کاملی داشته باشید و مناسب‌تری نوع را برای خود انتخاب کنید.

شاید علاقه‌مند به مطالعه این نوشته‌ها نیز باشید:

معرفی 32 ماساژ خارجی معروف از کشورهای مختلف دنیا ماساژ شیاتسو چیست؟ بررسی فواید و تکنیک‌های آن ماساژ لومی لومی چیست؟ ریشه کلمه لومی لومی و تاریخچه این ماساژ چاکرا چیست؟ معرفی هفت چاکرا بدن و نحوه پاکسازی آن‌ها