EN
سردرد یک مشکل عمومی و تقریباً همه‌گیر است که اکثر افراد جامعه با آن در روزهای مختلف درگیر هستند. بسیاری از سردردهای ما ناشی از کار زیاد، استرس و اضطراب است که امری کاملا طبیعی بوده و اجتناب ناپذیر! آیا می‌دانستید که ماساژ پا برای سردرد می‌تواند بسیار مفید واقع شود؟ بله درست شنیدید ماساژ پا می‌تواند در کاهش میزان سردرد شما تاثیر بسیار زیادی داشته باشد و به طور کلی آن را در یک زمان کوتاه بطور تقریبی درمان کند. حتی بسیاری از پزشکان تاثیر ماساژ پا در کاهش میزان دردهای میگرنی را نیز تایید کرده‌اند.
در این مقاله قصد داریم در مورد ماساژ پا برای سردرد اطلاعاتی را برای شما بیان کنیم؛ اینکه ماساژ پا برای سردرد چه فوایدی داشته و چگونه باید این ماساژ را انجام دهید. اگر شما نیز دچار سردردهای مکرر و زیاد هستید پیشنهاد میکنیم در این مقاله همراه آیرست باشید…
ماساژ پا برای سردرد
مالش پاهای شما می‌تواند باعث کاهش سردرد شود. برای اینکه سردرد خود را با ماساژ پا کاهش دهید باید از یک رفلکسولوژیست کمک بگیرید و یا اینکه خودتان تکنیک‌های آن را بلد باشید. البته راه دیگری نیز وجود دارد آن هم استفاده از دستگاه ماساژور پا است.
یادگیری چند تکنیک ساده که بر روی پاها انجام می‌شود می‌تواند شما را در هنگام سردرد یاری کرده و میزان آن را به صورت کاملا فاحشی کاهش دهد. موضوع مهم این است که ماساژ پا جایگزینی برای درمان‌های دیگر نیست و فقط یک مکمل برای این درمان‌ها محسوب می‌شود.
تاریخچه رفلکسولوژی پا:
باستان شناسان با استناد به شواهدی که به دست آورده‌اند بیان می‌کنند که ماساژ پا در مصر باستان، چین و ژاپن به عنوان یک روش پزشکی شناخته شده و از آن برای درمان بسیاری از دردها به خصوص سردرد استفاده می‌شده است. با گذشت زمان محبوبیت این ماساژ افزایش پیدا کرده و به نیم کره غربی زمین نیز منتقل شده است. در حال حاضر در سراسر جهان با استفاده از تکنیک‌های مختلفی که در ماساژ پا وجود دارد بسیاری از بیماری‌ها درمان می‌شوند.
ماساژ پا و رفلکسولوژی چیست؟
به تکنیک‌ها و شیوه‌هایی که می‌توانند به حفظ سلامت پا و بدن شما کمک کنند ماساژ پا گفته می‌شود. از آنجایی که پاهای شما روزانه مجبور به تحمل فشارهای زیادی هستند بیشتر در معرض خستگی و بیماری قرار دارند به همین دلیل هم ماساژ پا می‌تواند یک راه حل عالی برای دفع این مشکلات باشد. رفلکسولوژی پا یک روش بسیار قدیمی است که به طب سنتی چین متصل می‌شود، جایی که مردم آن‌ها معتقد بودند که مناطق خاصی از پاها با ارگان‌های خاصی از بدن ارتباط دارند و می‌توانند در بهبود سلامت آن‌ها بسیار مفید باشد. به عنوان مثال این مردم بر این باور بودند که ماساژ پا برای سردرد می‌تواند بسیار مفید باشد.
در حال حاضر در دنیا بسیاری از پزشکان از ماساژ پا به عنوان یک درمان مکمل برای از بین بردن دردهای میگرنی و همچنین سردردهای مختلف استفاده می‌کنند.
نحوه تاثیر ماساژ پا بر روی سر درد:
همانگونه که گفتیم اعتقاد بر این است که در دست‌ها و پاها نقاطی وجود دارند که بر اندام‌های مختلف بدن تاثیر می‌گذارند. در تحقیقاتی که سال ۱۹۸۰ انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند که بین اندام‌های داخلی و پوست رابطه عصبی وجود دارد. این نشان می‌دهد که هنگام فشار دادن نقاط خاصی از پاها ما می‌توانیم به صورت مستقیم بر اعصاب محیطی بدن تاثیر گذاشته و بسیاری از مشکلات را حل کنیم. سردرد یکی از مشکلاتی است که می‌توان با ماساژ دادن پا آن را درمان کرده و یا از میزان آن کاست.
همچنین ماساژ دادن پاها گردش خون در این منطقه را افزایش داده و باعث احساس راحتی در آن‌ها می‌شود که این مورد نیز ارتباط مستقیمی با کاهش میزان استرس در بدن دارد. همانگونه که می‌دانید هر چه میزان اضطراب و استرس بدن ما کم باشد احتمال سردرد نیز کاهش پیدا می‌کند.
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که ماساژ پا بر روی سه نوع سردرد مختلف می‌توانند تاثیر گذار باشد:
- سردرد در گیجگاه‌ها
- سردردهای سینوسی
- سردرد در جلو و یا عقب
همچنین تحقیقات ثابت کردند که ماساژ پا برای میگرن نیز می‌تواند مفید واقع شده و از میزان دردهای آن بکاهد. در ادامه نحوه انجام ماساژ پا برای سردرد را به شما خواهیم آموخت.
نحوه انجام ماساژ پا برای سردرد:
تکنیک خاصی برای انجام ماساژ پا برای کاهش سردرد وجود ندارد. کار بسیار ساده‌تر از آن است که فکر می‌کنید. شما فقط باید نقاط خاصی از پاهای تان را مالش داده و کمی فشار به آن‌ها وارد کنید. این نقاط را در ادامه مشاهده خواهید کرد.
1- نقطه وابسته به گیجگاه:
از این نقطه برای درمان سردردهای گیجگاهی استفاده می‌شود. نقطه‌ای در بین انگشت بزرگ پای شما و انگشت کنار آن وجود دارد که شما باید آن را ماساژ دهید. در تصویر پایینی محل دقیق قرار گیری این نقطه را مشاهده می‌کنید. اگر سردرد در سمت راست سر شما است بهتر است این محل را در پای چپ خود پیدا کرده و آن را ماساژ دهید و بر عکس اگر سردرد در سمت چپ سر شما است پای راستتان را ماساژ دهید.
2- نقطه Zu Ling Qi:
این نکته در وسط و سمت راست پایتان قرار دارد. تصویر پایین به شما در پیدا کردن Zu Ling Qi کمک خواهد کرد. یکی از مناطق حساسی که در پای شما وجود دارد و از آن می‌توانید برای کاهش سردرد کمک بگیرید همین نقطه Zu Ling Qi است.
3- نقطه مربوط به سردردهای میگرنی:
یک نقطه در قسمت بالای انگشت بزرگ پای شما وجود دارد که می‌تواند در کاهش سردردهای میگرنی بسیار موثر باشد. این نقطه کمی بالاتر از جایی است که انگشت پای شما به پایتان وصل می‌شود. در تصویر پایین می‌توانید محل دقیق قرارگیری آن را مشاهده نمایید. با فشار دادن این محل می‌توانید بسیاری از سردردهای میگرنی را درمان کنید.
با فواید ماساژ پا برای سردرد و همچنین نحوه انجام آن آشنا شد. اگر شما نیز دچار سردرد شدید می‌توانید از این روش‌ها برای کاهش دردهای میگرنی و مزمن استفاده کنید. راه حل بهتری هم وجود دارد که آن استفاده از دستگاه ماساژور پا است. دستگاه ماساژور پا علاوه بر این نقاط، تمامی دیگر عضلات پایتان را نیز مورد ماساژ قرار داده و فواید بیشماری را عاید بدنتان می‌کند. همین حالا تصمیم گرفته و یک ماساژور پا برای خود خریداری نمایید.
شما می‌توانید به صورت رایگان با مشاوران ما ارتباط برقرار کرده و اطلاعات کافی در مورد انواع مختلف دستگاه‌های ماساژور را به دست بیاورید. ما در سایت آیرست بستری را برای شما فراهم کرده‌ایم تا بتوانید بهترین و با کیفیت‌ترین دستگاه‌های ماساژور را با مناسب‌ترین قیمت خریداری نمایید.
