آموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست به همراه فیلم

همه‌ی می‌دانیم که با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و همین علت اصلی افتادگی پوست است. البته کم آبی بدن، سیگار کشیدن، بارداری، مصرف زیاد الکل، کاهش وزن و محصولات پوستی نامناسب نیز می‌توانند منجر به افتادگی پوست شوند. با اینکه نمی‌توانیم روند افتادگی پوست را معکوس کنیم اما قطعا می‌توانیم آن را به تاخیر بیندازیم یا حداقل کاهش دهیم. ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست یکی از درمان‌های خانگی است که با تقویت بافت های صورت به بازیابی حالت ارتجاعی پوست کمک می کند.

اگر شما نیز نگران افتادگی پوست‌تان هستید، پیشنهاد می‌کنم این مطلب از وبلاگ آیرست را حتما مطالعه کنید. ما در اینجا تمامی سوالات شما را در این مورد پاسخ داده‌ایم.

فیلم ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست

برای اینکه ماساژ صورت شما موثر واقع شود، باید پوست صورت را با حرکات و فشار مناسب ماساژ دهید. توجه کنید که ماساژ نادرست می‌تواند به پوست شما آسیب بزند. شما می‌توانید ماساژ صورت را خودتان در خانه با استفاده از تکنیک‌های زیر انجام دهید:

1) ماساژ صورت را با شستشوی کامل صورت با یک شوینده صورت یا پاک کننده مناسب با نوع پوست خودتان شروع کنید. از آب گرم استفاده کنید و سپس پوست‌تان را خشک نمایید.

2) بعد از آن به آرمی روغن ماساژ یا کرم صورت را که حاوی یک یا ترکیبی از مواد طبیعی ذکر شده در بالا است، به صورت‌تان بمالید. توجه کنید که ماساژ باعث نفوذ عمیق این مواد به پوست شما خواهد شد.

3) ابتدا مطابق ویدیو بالا یکی از انگشتان اشاره خود را زیر چانه‌تان قرار دهید و انگشت شست دیگرتان را به سمت بالا بکشید تا از گونه رد شود و به گوش‌تان برسد. این تکنیک را برای طرف دیگر صورت‌تان نیز تکرار کنید.

4) در مرحله‌ی بعدی با هر دو انگشت از زیر لب‌تان شروع کنید و با حرکات دایره‌وار پوست‌تان را به سمت زیر بینی ماساژ دهید.

5) برای بینی، با استفاده از هر دو انگشت اشاره، به آرامی دو طرف بینی را با حرکاتی رو به بالا فشار داده و ماساژ دهید.

6) در مرحله‌ی بعدی ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست به گونه‌ها می‌رسیم! برای گونه‌ها از دو انگشت اول استفاده کنید و صورت‌تان را از دو طرف بینی به آرامی به سمت شقیقه بالا بکشید.

7) حالا هر دو انگشت خود را بین ابروها قرار دهید و هر دو انگشت را به صورت نیم دایره‌ای بالای ابروها و به سمت شقیقه‌ها تا رو به پایین حرکت دهید. این حرکت را حداقل یک دقیقه به جلو و عقب دنبال کنید.

8) در مرحله‌ی بعدی هر دو انگشت اشاره خود را به سمت هم بین ابروهای خود قرار دهید و با کمک هر دو انگشت اشاره پیشانی خود را به آرامی به بالا حرکت دهید. بهتر است این حرکت را به مدت 30 ثانیه تکرار کنید.

9) پس از آن هر دو دست خود را مشت کنید و آن‌ها را به سمت هم بر روی پیشانی درست بین دو ابرو قرار دهید. سپس آن‌ها را به آرامی به سمت افقی حرکت دهید. این کار کشش ماهیچه‌های پیشانی را کاهش می‌دهد و از ایجاد خطوط ریز روی پیشانی و همچنین بین ابروها جلوگیری می‌نماید.

فیلم ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست را می‌توانید در ویدیو بالا ببینید.

آیا ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست مفید است؟

مطمئنا اولین سوالی که به ذهن شما نیز خطور کرده‌ است، همین موضوع است: اصلا ماساژ برای صورت مفید هست یا نه؟ حتی گاها پرسیده می‌شود که ایا ماساژ صورت باعث افتادگی پوست می شود؟ همانطور که در بالا نیز اشاره کردیم، پوست به دلیل از دست دادن خاصیت ارتجاعی شروع به افتادگی می‌کند.

پس می‌توانیم نتیجه بگیریم که ماساژ صورت با بازگرداندن خاصیت ارتجاعی می‌تواند به سفت کردن پوست کمک زیادی بکند. به طور کلی از فواید ماساژ صورت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. ماساژ صورت خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد.

متاسفانه با افزایش سن پوست خاصیت کشسانی خود را از دست می‎دهد و این روند کاملا اجتناب‌پذیر است. هر چقدر هم که بخواهیم جلوی این اتفاق را بگیریم نمی‌توانیم! در عوض تنها کاری که می‌توانیم انجام دهیم، استفاده از برخی روش‌های سالم مثل ماساژ صورت با قاشق است که می‌تواند این اتفاق را به تعویق بیندازد.

همیشه راه‌حل برای جلوگیری از چین و چروک در بسته‌بندی‌های شیک نیست و شما به سادگی در منزل‌تان نیز می‌توانید با روش‌های سالم و کاملا طبیعی مانع افتادگی پوست‌تان شوید. بسیاری از کارشناسان این حوزه معتقدند که ماساژ پوست صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست عالی است و می‌تواند بافت‌های افتاده صورت را تقویت کنید. به این ترتیب از ایجاد چین و چروک جلوگیری خواهید کرد.

2. ماساژ صورت گردش خون را افزایش می‌دهد.

احتمالا می‌دانید که خون مواد مغذی و اکسیژن را به سلول‌ها منتقل می‌کند و در عین حال مواد زائد را از بین می‌برد. با توجه به این نکته، پس می‌توان نتیجه گرفت که گردش خون مناسب نه تنها برای عضلات بلکه برای پوست شما نیز ضروری است. به طور کلی ماساژ صورت گردش خون، سلول(یاخته)های خونی و تحویل مواد و اکسیژن به سلول‌ها را بهبود می‌بخشد.

اما با این حال این نکته را به یاد داشته باشید که از اعمال فشار بیش از حد در طول ماساژ به صورت خودداری کنید. چرا که پوست صورت نسبت به سایر قسمت‌های بدن حساس‌تر است و آسیب‌پذیر می‌باشد.

3. ماساژ صورت تولید کلاژن را افزایش می‌دهد.

با افزایش سن تولید کلاژن و الاستین در پوست به طور چشمگیری کاهش می‌یابد و همین باعث افزایش روند چین و چروک در پوست می‌شود. به این ترتیب شما با ماساژ صورت می‌توانید میزان تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و چین و چروک پوست را به تعویض بیندازید. در واقع یکی از وظایف کلاژن این است که پوست شما را سفت و محکم کند.

4. ماساژ صورت سیستم لنفاوی را تحریک می‌کند.

سیستم لنفاوی شبکه‌ای متشکل از عروق باز، غدد لنفاوی و اندام‌هایی مثل طحال، لوزه‌ها و تیموس است که برای ایمنی بدن ضروری هستند. عروق لنفاوی نقش حمل مایع لنفاوی را بر عهده دارند و بسیار مهم است که این مایع به خوبی گردش کند چرا که نقش حیاتی در جمع آوری مواد زائد را دارد.

این فرآیند بر وضعیت پوست نیز تأثیر می گذارد. در واقع هدف اصلی ماساژ هدایت مایعات به سمت غدد لنفاوی است که در آن ویروس‌ها، باکتری‌ها و سایر میکروارگانیسم‌های مضر از بین می‌روند. هدف از این کار کاهش درد و تورم و در عین حال تحریک عملکرد صحیح سیستم ایمنی است.

به خاطر داشته باشید که صورت و گردن دارای غدد لنفاوی زیادی هستند. اختلال در عملکرد عروق لنفاوی منجر تجمع چربی زیر پوستی می‎شود و همین می‌تواند باعث افتادگی پوست شود. اینجاست که ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست می‌تواند مشکل‌گشا باشد. اگر شما در بدن شما در تخلیه لنف مشکل دارد، پیشنهاد می‌کنیم مطلب ماساژ لنفاوی را حتما مطالعه کنید.

5. ماساژ صورت این اجازه را می‌دهد تا محصولات مراقبت از پوست به راحتی جذب شوند.

معمولا وقتی با فردی مواجه می‌شویم که پوست درخشان و جوانی دارد، اولین غریزه ما این است که از او درباره محصولات مراقبت پوستی که استفاده می‌کند بازجویی کنیم. اما چیزی که تعداد کمی از افرادی می‌دانند این است که نحوه استفاده از سرم یا مرطوب‌کننده به اندازه خود محصول مهم است. ما نیز معتقدیم که محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالا می‌توانند موثر باشند. اما با این وجود گاهی اوقات آن‌طور که می‌خواهیم کارآمد نیستند، زیرا پوست تمایلی به جذب آن‌ها ندارد.

پیشنهاد ما این است که هر زمانیکه از محصولات مراقبت از پوست مثل مرطوب‌کننده یا سرم استفاده می‌کنید، این کار را با استفاده از حرکات ضربه‌ای ملایم انجام دهید. به این ترتیب محصول بیشتر جذب پوست می‌شود. از این رو، پوست شما بهتر از آن سود می‌برد و جوان‌تر به نظر می‌رسید.

حالا که به طور کامل با فواید ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست آشنا شدید، بهتر است که به بخش بعدی بپردازیم. سوالی که احتمالا برای شما نیز پیش آمده است اینکه از چه روغنی باید برای ماساژ صورت استفاده کنیم. در زیر به این سال پاسخ کامل و جامعی داده‌ایم.

از چه روغنی باید برای ماساژ صورت استفاده کنیم؟

همانطور که در بالا اشاره کردیم، ماساژ صورت می‌تواند به سفت کردن پوست کمک زیادی بکند و خاصیت ارتجاعی را به پوست برگرداند. مخصوصا ماساژ صورت با روغن که معجزه می‌کند. متخصصان مراقبت از پوست توصیه می‌کنند که فقط 2 یا 3 بار در هفته صورت‌تان را ماساژ دهید اما با این حال ماساژ ملایم روزانه به مدت 5 الی 10 دقیقه هیچ آسیبی به پوست شما وارد نمی‌کند. بلکه در طول زمان به بهبود گردش خون و محو شدن خطوط ریز کمک می‎نماید.

مخصوصا زمانیکه با محصولاتی حاوی مواد طبیعی مغذی مثل روغن بادام یا روغن هسته انار پوست‌تان را ماساژ دهید، گردش خون در پوست‌تان افزایش می‌یابد و همین روند ترمیم بافت را سرعت می‌بخشد. روغن‌هایی که در زیر معرفی کرده‌ایم، در پیشگیری و بهبود افتادگی پوست و سایر علائم پیری معجزه می‌کنند:

1) روغن بادام

روغن بادام سرشار از ویتامین E و A و همچنین اسیدهای چرب است. این ماده مغذی حاوی رتینوئیدهایی است که گردش سلولی را بهبود می‎بخشد، آسیب‎های ناشی از نور خورشید ترمیم می‌کند و آکنه را درمان می‌نماید. علاوه بر این روغن بادام اثر سفیدکنندگی بر روی پوست دارد و استفاده منظم از آن پوست را روشن می‌کند.

2) روغن هسته انار

روغن هسته انار یکی از بهترین مواد طبیعی جهت ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست است که رشد کراتینوسیت‌ها را که سلول‌های اصلی موجود در خارجی‎ترین لایه پوست هستند، تقویت می‌کند. علاوه بر این، رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد و در نتیجه پیری را به تاخیر می‌اندازد. همینطور، پوست را در برابر آسیب‌های خورشید محافظت و التیام می‌بخشد، ناراحتی‌های ناشی از بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس را تسکین می‌دهد و بازسازی پوست پس از زخم را سرعت می‌بخشد.

3) روغن گی (Ghee)

از قدیم‌الایام روغن گی به عنوان یک ماده مراقبت از پوست استفاده می‌شود. این روغن حاوی تمام اسیدهای چرب ضروری است و به همین دلیل برای آبرسانی پوست بسیار عالی است و در نتیجه از علائم پیری جلوگیری می‌کند. همچنین روغن گی به راحتی به عمیق‌ترین لایه‌های پوست نفوذ می‌کند و لایه‌ای محافظ روی پوست ایجاد می‌نماید و از آسیب‌های خورشید و دیگر عوامل محیطی مانند آلودگی و گرد و غبار محافظت می‌کند.

4) کره کوکوم

کره کوکوم دارای خواص درمانی طبیعی است و باعث بازسازی پوست می‌شود. از گذشته تا به امروز از این ماده برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده می‌شود و یک نرم‌کننده عالی است. کره کوکوم را می‌توان یک آنتی‌اکسیدان عالی دانست که پوست را نرم کرده و خاصیت ارتجاعی را به آن باز می‌گرداند.

5) کره انبه

کره انبه دارای بافتی سبک و غیر چرب است و به همین دلیل به راحتی جذب پوست می‌شود. البته با وجود غیر چرب بودن همچنان بسیار مرطوب کننده است و در عین حال منافذ را مسدود نمی‌کند. این روغن حاوی آنتی اکسیدان‌های مختلف و اسیدهای چرب ضروری است که آن را به یک عنصر معجزه آسا ضد پیری تبدیل می‌کند. ویتامین C موجود در کره انبه پوست را روشن می‌کند و ویتامین A با کاهش خطوط ریز ظاهر جوانی پوست را تقویت می‌نماید.

ما در این مطلب از وبلاگ آیرست به طور کامل در مورد ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست صحبت کردیم. امیدواریم که این اطلاعات برای شما مفید واقع شوند. خوشحال می‌شویم که هر نظر و پیشنهادی که دارید رو با ما به اشتراک بگذارید.