بعد از یک روز سخت کاری هیچ چیز به اندازه‌ی یک ماساژ خوب نمی‌تواند شما را سرحال بیاورد. ماساژ بافت و ماهیچه‌های بدن را شل می‌کند و آرامش را به شما باز می‌گرداند. البته از آنجایی که هر فردی سطح استرس متفاوتی را تجربه می‌کند، باید بر اساس آن، نوع ماساژ خود را انتخاب کند. حتی نوع روغن ماساژ نیز برای هر فرد متفاوت است و هر روغنی، برای همه کاربردی نیست. ما در این مطلب از وبلاگ آیرست به بررسی بهترین روغن ماساژ بدن پرداخته‌ایم. پیشنهاد می‌کنم حتما این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.
بهترین روغن ماساژ بدن چیست؟
بسیاری از ما تصور می‌کنیم که روغن مورد استفاده برای انواع ماساژ یکسان است، اما باید بگوییم که این تصور غلط است. واقعیت این است که روغن‌های ماساژ تنها برای اینکه دست فرد ماساژدهنده راحت‌تر بر روی پوست حرکت کند، کاربرد ندارد. روغن ماساژ می‌تواند به پوست نفوذ کند، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود ببخشد، پوست را آبرسانی کند، نرمی و درخشندگی به آن ببخشد و حتی به خلاص شدن از شر پوسته پوسته شدن و لکه‌دار شدن پوست کمک نماید. حتی روغن ماساژ ممکن است از پوست در برابر شرایط التهابی محافظت کند و مشکلات پوستی را تسکین دهد.
به همین خاطر شما باید روغن ماساژ خود را با توجه به پوست و نوع ماساژ‌تان انتخاب کنید. ما در زیر 10 مورد از انواع روغن ماساژ را معرفی کرده‌ایم که هر کدام خواص بی‌نظیر خود را دارند.
1) روغن نارگیل
نارگیل دارای خواص بسیاری است و روغن آن نیز از این قضیه مستثنی نمی‌باشد. روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که همین خاصیت آن باعث می‌شود به مدت طولانی بر روی پوست بماند. دقیقا برای همین خاصیتی که دارد از آن برای ماساژ عضلات بدن استفاده می‌شود. روغن نارگیل بیشتر در ماساژهای سنگین مانند ماساژ شیاتسو و ماساژ رفلکسولوژی استفاده می‌شود.
در مجله آیرست بخوانید:
ماساژ شیاتسو چیست و چه فوایدی دارد؟ (برای مطالعه کلیک کنید)
ماساژ رفلکسولوژی چیست؟ با فواید ماساژ رفلکسولوژی به طور کامل آشنا شوید. (برای مطالعه کلیک کنید)
به طور کلی روغن نارگیل، روغنی غیرچرب و سبک است و ویتامین E فراوانی دارد. این روغن پوست را مرطوب می‌کند، علائم پیری را کاهش می‌دهد و همچنین به کنترل بیماری پسوریازیس کمک می‌نماید. روغن نارگیل را می‌توان بهترین روغن ماساژ بدن دانست.
2) روغن بادام شیرین
بهترین روغن ماساژ بعدی به روغن بادام شیرین تعلق دارد که به شدت برای بدن نیز مفید می‌باشد. این روغن رنگ زرد و بوی شیرینی دارد. روغن بادام شیرین با اینکه کمی چرب است اما در عین حال سبک بوده و به راحتی جذب پوست می‌شود. همینطور بسیار ملایم بوده و پوست را تحریک نمی‌کند. بنابراین برای انواع پوست حتی برای پوست نوزاد نیز مناسب می‌باشد. علاوه بر این روغن بادام شیرین خواص ضد التهابی دارد و از آن می‌توان برای درمان بثورات، خارش، اگزما و پسوریازیس استفاده کرد.
این روغن از آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می‌کند و می‌تواند از برنزه شدن و آسیب آفتاب پیشگیری کند. همه‌ی این‌ها باعث شده است که روغن بادام شیرین استفاده‌ی گسترده‌ای در ماساژ درمانی داشته باشد و برای رفع درد عضلات و دردهای خفیف استفاده شود.
در ادامه‌ی مطلب بهترین روغن ماساژ بدن چیست روغن زردآلو را معرفی می‌کنیم.
3) روغن زردآلو
گزینه‌ی بعدی که به عنوان بهترین روغن ماساژ بدن می‌خواهیم معرفی کنیم، روغن زردآلود است که به دلیل ماندگاری بالای خود کاربرد بالای در ماساژ دارد. این روغن بسیار سبک بوده و برای استفاده صورت، پوست آسیب دیده، پوست ملتهب و پوست خشک بسیار مناسب است. روغن زردآلو سرشار از ویتامین E و A است و سرعت جذب بالایی دارد. همینطور این روغن به سفت شدن پوست کمک زیادی می‌کند و برای کاهش خطوط ریز و ترک‌های پوست بسیار مفید می‌باشد.
4) روغن زیتون
روغن زیتون هزاران سال است که در فرهنگ مدیترانه‌ای به عنوان پایه‌ای برای درمان ماساژ استفاده می شود. این روغن به عنوان روغن پخت و پز نیز کاربرد دارد چرا که فواید آن بسیار زیاد است. با همه این‌ها روغن زیتون سبک نیست و با سرعت بسیار کمتری جذب پوست می شود. از این رو بیشتر برای ماساژهایی که حرکات تکراری در آن زیاد است، بکار برده می‌شود.
این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 9 و امگا 6 می‌باشد و ماساژ با آن می‌تواند به کاهش خشکی پوست، اسپاسم عضلانی، دردهای عضلانی و التهاب مفاصل کمک بکند و در عین حال تنش و استرس را کم نمای. همینطور ماساژ با روغن زیتون می‌تواند به بهبود جریان خون در ماهیچه‌ها و حذف سریعتر اسید لاکتیک کمک کند و خستگی را کاهش دهد. همینطور این روغن می‌تواند از آسیب های ورزشی جلوگیری نماید.
5) روغن کنجد
روغن کنجد را می‌توان گزینه‌ی دیگری به عنوان بهترین روغن ماساژ بدن معرفی کرد. این روغن بخش جدایی‌ناپذیری از طب تایوانی محسوب می‌شود و برای تسکین دردهای التهابی در مفاصل، تقویت رباط‌ها، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها بسیار کاربردی است. همچنین این روغن به کاهش آسیبهای پوستی ناشی از اشعه خورشید و اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند. روغن کنجد غلیظ و سنگین بوده و معمولا قبل از استفاده گرم می‌شود.
در ادامه‌ی مطلب بهترین روغن ماساژ بدن چیست روغن آفتابگردان را معرفی می‌کنیم.
6) روغن آفتابگردان
روغن آفتابگردان یکی دیگر از نام آشناترین روغن‌های ماساژ است که بخاطر درصد بالای اسیدهای لینولئیک و اولئیک خود می‌تواند به بهبود عملکرد سلولی و بازسازی سلول‌های پوست کمک شایانی نماید. ماساژ منظم با روغن آفتابگردان باعث خواهد شد که پوست درخشانی داشته باشید.
این روغن حتی در پخت و پز نیز کاربرد دارد اما متاسفانه زود فاسد می‌شود. به همین خاطر بهتر است که آن را در حجم کم خریداری نمایید و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
7) روغن آووکادو
یبهترین روغن ماساژ بعدی به غن آووکادو تعلق دارد که سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری مثل اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید لینولنیک، بتاکاروتن، بتا سیتوسترول، لسیتین و ویتامین‌های A، C، D و E است. این روغن خاصیت ضد التهابی داشته و از پوست در برابر چین و چروک محافظت می‌نماید. همینطور این روغن به بازسازی پوست می‌کند. از آنجایی که روغن آووکادو نسبتا غلیظ و سنگین است، باید قبل از ماساژ با روغن سبک‌تری ترکیب شود.
8) روغن دانه انگور
روغن هسته انگور سرشار از ویتامین E، اسید لینولئیک و ترکیبات فنلی است و به سلامت پوست کمک می‌کند. این روغن از التهاب جلوگیری می‌کند و گزینه‌ی بسیار خوبی برای ماساژ بدن می‌باشد. این روغن را نیز می‌توان بهترین روغن ماساژ بدن دانست.
در ادامه‌ی مطلب بهترین روغن ماساژ بدن چیست روغن آرگان را معرفی می‌کنیم.
9) روغن آرگان
روغن آرگان در بسیاری از مراکز ماساژ درمانی کاربرد دارد. ماساژ با روغن آرگان باعث شل شدن عضلات شده و درد و تورم مفاصل را کاهش می‌دهد. علاوه بر این روغن آگان خاصیت ارتجاعی دارد و می‌تواند از افتادگی یا شل شدن پوست جلوگیری نماید. این روغن پوست شما را مرطوب نگه می‌دارد و با جلوگیری از خشک شدن پوست، آن را سالم و خشان می‌کند.
10) روغن بادام زمینی
گزینه‌ی بعدی که می‌خواهیم به عنوان بهترین روغن ماساژ معرفی کنیم، روغن بادام زمینی است که درد عضلانی و بافتی را به شدت تسکین می‌دهد. این روغن اثر آبرسانی بر روی پوست دارد و به عنوان جوان‌کننده‌ی پوست می‌تواند بکار برده شود. با این حال توجه کنید که برخی از افراد ممکن است به آن حساسیت داشته باشند و تست آن قبل از استفاده ضروری است.
ما در این مطلب از وبلاگ آیرست بهترین روغن ماساژ بدن چیست را بررسی کردیم.. حالا شما برای ما بنویسید که آیا تجربه‌ی ماساژ با روغن خاصی ار داشته‌اید؟ خوشحال می‌شویم که هر نظر و پیشنهادی که داشته باشید را با ما در میان بگذارید.
