ماساژ برای بهبود اینسومنیا و بی‌خوابی

با افزایش روند پیشرفت تکنولوژی و ورود آن به زندگی‌های روزمره ما تاثیر آن نیز بر سبک زندگی ما بیشتر شده است. این تاثیر به قدری زیاد است که همه ما می‌توانیم با سهولت آن را حس و تجربه کنیم. از زمانی که تکنولوژی وارد زندگی ما شده کارها نیز بسیار تخصصی تر و حساس‌تر شده است. بیشتر کارهای امروزی به صورتی می‌باشد که ما نیاز پیدا می‌کنیم در طول کار خود، فکرمان را بیشتر از گذشته به کار برده و با استرس‌های مختلفی روبرو شویم.

از تاثیرات این نوع زندگی می‌توان به کاهش زمان خواب و بد خوابی اشاره کرد. هیچ وقت نباید مضرات بی‌خوابی و بدخوابی را بی‌اهمیت بپندارید. تاثیراتی که بی‌خوابی و بدخوابی در بدن ما می‌گذارد می‌تواند بر تمامی‌فعالیت‌های ما اثر گذاشته و آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد. در این مطلب قصد داریم در مورد ماساژ اینسومنیا که مربوط به رفع مضرات بی‌خوابی و از بین بردن بد خوابی می‌باشد اطلاعاتی را برای شما گردآوری و بیان کنیم.

اگر شما نیز مبتلا به بی‌خوابی هستید و نمی‌توانید شب‌ها خواب راحتی را تجربه کنید حتما این مطلب را بخوانید چرا که ماساژ اینسومنیا چاره کار شما است.

ماساژ اینسومنیا

همه ما بارها تجربه کرده‌ایم که نمی‌توانیم بخوابیم. این اختلالات مربوط به خواب می‌تواند به دلیل استرس، اضطراب یا تغییر برنامه‌های روزانه باشد. حتی عدم تعادل هورمونی نیز می‌تواند منجر به بی‌خوابی و یا خواب بد شود. در این زمان در عین حالی که شما به رختخواب برای تجربه یک خواب راحت می‌روید، چشم‌هایتان بسته نشده و نمی‌توانید بخوابید در این حالت است که می‌گوید شما دچار بی‌خوابی شده‌اید. روز بعد از این اتفاق مطمئنا بسیار خسته کننده و سخت خواهد بود چرا که شما احساس سستی شدید در عضلاتتان خواهید کرد. بی خوابی می‌تواند روی مغز شما تاثیر گذاشته و احتمال ابتلای شما به اضطراب، افسردگی و مشکلات حافظه را افزایش دهد.

به همین دلیل هم هست که شما باید به فکر درمان بی خوابی خود بوده و سریع وارد عمل شوید. یکی از درمان‌هایی که امروزه به افراد مبتلا به بی خوابی پیشنهاد می‌شود ماساژ اینسومنیا است.

بی‌خوابی یا کم‌خوابی یک علامت است که فرد به‌طور مستمر به خواب نمی‌رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی‌خوابی گویند.

برگرفته شده از ویکی‌پدیا

ماساژ اینسومنیا برای بی‌خوابی:

در دنیا داروهای بسیار زیادی در طول زمان برای درمان بی خوابی انسان‌ها کشف و ساخته شده است. اما همه ما می‌دانیم که استفاده از این داروها بی‌خطر نیست. تمامی داروهایی که برای بی‌خوابی تجویز می‌شود دارای عوارض جانبی بوده که ممکن است در طول دوره درمان شما مبتلا به یک بیماری دیگر شوید.

این دلیل هم باعث شده که افرادی که مبتلا به بی‌خوابی هستند از خوردن این داروها صرف نظر کرده و به دنبال راه‌های طبیعی برای درمان بیماری خود باشند. این انتخاب کاملا درست و منطقی می‌باشد چرا که درمان‌های طبیعی در اکثر موارد یا عوارض جانبی ندارند و یا عوارض‌شان نسبت به درمان‌های شیمیایی بسیار کم است.

استفاده از ماساژ اینسومنیا یکی از راه‌های طبیعی برای درمان بی خوابی و یا بد خوابی است. اگر به دنبال یک درمان طبیعی هستید می‌توانید این نوع ماساژ را انتخاب کنید.

ماساژ اینسومنیا چگونه خوابی راحت را به شما هدیه می‌کند؟

شما نیز خوشحال خواهید شد زمانی که بدانید بسیاری از ماساژور‌های حرفه‌ای درمان شدن بی خوابی در بیماران خود را تجربه کرده‌اند. بهتر است قبل از انجام ماساژ نحوه خواب و اتفاقاتی که در رختخواب می‌افتد را به ماساژور خود انتقال دهید تا او بتواند بهترین نوع ماساژ را برای شما اجرا کند.

ماساژ اینسومنیا به صورت موثر می‌تواند باعث کاهش درد و کنترل اضطراب شما شود. زمانی که این نوع ماساژ بر روی بدن شما انجام می‌شود آندروفین‌ها و سروتونین‌ها شروع به آزاد شدن در بدن می‌کنند که نتیجه آن طبیعی شدن الگوی خواب شما در زمانی است که می‌خواهید بخوابید.

بر اساس یک مقاله منتشر شده توسط دانشگاه میامی، ثابت شده است که زمانی که شما به اندازه کافی نخوابید مواد شیمیایی حساسیت‌زایی در بدن شما تولید می‌شود. جالب است که بدانید در هنگام انجام ماساژ تغییرات شیمیایی مثبتی در بدن اتفاق می‌افتد، این تغییرات می‌تواند برای بی‌خوابی، توانبخشی و حتی کاهش درد و استرس مفید باشد.

در مورد ماساژ اینسومنیا برای بی‌خوابی باید بیان کنیم که انجام این نوع ماساژ می‌تواند سطح سروتونین‌ها را افزایش دهد که باعث افزایش تولید مواد ضد درد و تقویت بدن می‌شود. نتیجه این ماساژ این است که شما می‌توانید یک خواب عمیق و موثر را تجربه کنید.

مزایای ماساژ اینسومنیا:

با انجام منظم و مرتب ماساژ در یک دوره طولانی، مواد شیمیایی مضر از بدن دفع شده و تولید هورمون‌های مفید نیز به حالت طبیعی باز خواهد گشت. همانگونه که اشاره کردیم نتیجه این کار خواب راحت برای شما است. اگر شما خواب خوبی را در طول شب تجربه کنید مطمئنم فردای آن شب بسیار پر انرژی و آماده انجام کارها خواهید بود.

از سایر مزایای ماساژ می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• تسکین درد
• جلوگیری از مضرات نشستن طولانی مدت
• تنظیم فشار خون
• و غیره

چگونه باید این ماساژ را انجام داد؟

برای پیدا کردن درمانگر خوب باید به مراکز تخصصی ماساژ مراجعه کنید. انجام ماساژ برای بی خوابی شما بسیار مفید خواهد بود ولی باید این نکته را بدانید که اگر ماساژ به صورت مرتب انجام نشود شما شاهد فواید آن نیز آنطور که باید و شاید نخواهید بود.

رفتن به مراکز ماساژ دو عیب بسیار بزرگ دارد یک زمان زیادی را از شما خواهد گرفت و دو اینکه در درازمدت بسیار پرهزینه خواهد بود. البته راه حل بسیار ساده ای برای حل این مشکلات وجود دارد.

برای این منظور شما می‌توانید از دستگاه‌های ماساژور استفاده کنید. این گونه دستگاه‌ها با علم روز دنیا ساخته شده و کاملا بی‌خطر می‌باشد همچنین مشکلی به نام زمان را شامل نمی‌شود، چرا که شما در هر لحظه می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید بدون آنکه نیاز باشد خانه خود را ترک کنید. اگر نگاهی به تعداد دفعاتی که قرار است از این نوع دستگاه استفاده کنید بیندازید متوجه خواهید شد که قیمت آن بسیار مناسب می‌باشد.

برای خرید صندلی ماساژور مناسب خود می‌توانید با مشاوران ما به صورت رایگان ارتباط برقرار کرده و مناسب‌ترین دستگاه را بر اساس نیاز و بودجه خود شناسایی کنید.

ما با کیفیت‌ترین دستگاه‌های ماساژور را با مناسب‌ترین قیمت برای شما فراهم آورده‌ایم. ممنون که با این مقاله نیز همراه ما بودید.

منبع: massagebook